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キノコと野菜の塩焼きそば
《材料》2人分 《栄養価》1人分
 焼そばの麺
2玉 
 エネルギー
535kcal 
 豚肉(どの部位でも)
100g 
 タンパク質
18g 
 もやし
1袋 
 脂質
27g 
 ピーマン
1個 
 炭水化物
63g 
 しめじ
100g 
 食塩相当量
3.5g 
オホーツク自然塩 焼肉塩だれ
100g 
   
 サラダ油
大さじ1
   
《作り方》
1、豚肉は一口大に、ピーマンはやや太めの細切りに、しめじは適当にちぎります。
2、フライパンに油を熱し豚肉、ピーマン、もやし、しめじの順で炒めます。
3、焼そばの麺をほぐしながら炒め油を回します。
4、3にオホーツク自然塩焼肉塩だれを加え良く混ぜ合わせ器に取り出来上がりです。

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